Stage de Yoga

Yoga - Qi-Gong - Taî-Chi - Do-In - Shiatsu

 

Le hatha-yoga :

- se tenir d'aplomb

- l'étirement vertical

- s'étirer, les doigts entrecroisés

- la flexion en avant

- la salutation au soleil

Des postures de yoga :

- le triangle

- la chandelle

- le poisson

- le cobra

Le qi-gong :

- les postures debout

- le mouvement pour renforcer les jambes

- les postures assises

Le tai-chi :

- la torsion de la taille

- la posture debout

- les postures de base

- se repousser avec les mains

Le do-in :

- le fondement céleste

Le shiatsu :

- le massage des doigts

- toilette énergétique

Gérer son stress :

- exercices respiratoires

- la posture shavasana

- la méditation de yoga

TARIF: 100 € la journée

 

Réservation:

Stage de Yoga

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